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愁难忍/丑男人/Smelly---博客

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【转载】北少林镇山棍教程 视频大片  

2015-05-23 23:33:03|  分类: 【中华武术】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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北少林镇山棍教程

 

套路表演北少林镇山棍—秦庆丰

 

 

北少林 镇山棍法 秦庆丰主讲

 

 

第一路棍谱:

    1、起势并步抱棍;    2、左下格四六步下压棍;3、左右弓步戳棍;         4、震脚马步左劈棍;

    5、马步左右横击棍; 6、右下格撒步劈棍;       7、右左四六步上挑棍;  8、左右下格,插弓步反压棍;

    9、右插步上戳棍;         10、右翻身歇步下压;11、四六步上挑;           12、右提膝反戳棍;

   13、翻身跳四六步下劈;14、左右插步戳棍;    15、撒步格压;               16、马步左右横击棍;

   17、左右防格棍;           18、左提膝防格棍。

 

第二路棍谱:

  1、提膝上挑棍;           2、震脚马步格劈棍; 3、插步上下连戳棍;    4、左右弓步斜撩棍;

  5、左右弓步斜劈棍;    6、右弓步平戳棍;     7、撒步下压棍;           8、上步撩击撒步下压棍;

  9、插步双挑棍;           10、左弓步平戳棍;   11、左弓步下戳上步挑棍;12、四六步盖把;

 13、左转身马步上架前推棍;14右脆步扫棍;  15、马步左横击棍;      16、左提膝右横击棍;

 17、撒弓步抱棍;          18、马步架棍立掌收势。

 

 

北少林镇山棍 风格及棍法(文字表述)

 

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