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愁难忍/丑男人/Smelly---博客

心须宽 自无忧

 
 
 

日志

 
 

少林十三枪  

2016-03-01 20:41:13|  分类: 【中华武术】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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少林十三枪


 歌诀:

少林十三枪,起势刺胸膛。绞枪挂右左,万箭穿心房。腾空火龙势,回头望月亮。夜叉探海深,吕布戟胜枪。仙人指路明,白鹤展翅膀。左右飞车轮,腾空钻天上。鹞子连翻身,枪谱泄秘藏。

预备势 :两脚并立,身胸挺直,右手握枪,左臂下垂,掌附左大腿外侧,目视前方(图1)。

学一学少林十三枪

接上动作,左脚向左横开半步,左掌变拳,抱于腰间,头向左摆(图2)。

学一学少林十三枪

1.平心刺枪:抬左脚,左平接枪,再抬右脚向前跳一步,左脚下落于右脚前,体向左转90度,使两腿成左弓步。同时,左手向后滑把,两手托枪向前平刺(图3、图4)。

学一学少林十三枪

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2.虚步绞枪:右脚不动,收左脚向后半步,两腿微蹲,使两腿成虚步。同时,左手向前滑把,两手托枪向前下方绞刺,目视枪锋(图5)。

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3.平心刺枪:左脚向前上半步,以两脚为轴,体右转90度,使两腿成马步。同时,两手托枪上挑(图6)。

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接上动作,以两脚为轴,体向左转90度,使两腿成左弓步。同时,左手向后滑把,两手托枪向前平刺,目视枪锋(图7)。

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4.吕布托戟:抬右脚向前上一步,体左转90度,两腿半蹲成马步。同时,两手托枪由前向后再由后向上、向前托枪,然后倒右把,两手托枪向前斜刺,目视枪锋(图8)。

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5.平心刺枪:以两脚为轴,体右转90度,使两腿成右弓步。同时,右手向后滑把,两手托枪向前平刺,目视枪锋(图9)。

学一学少林十三枪

6.虚步绞枪:以两脚为轴,体向左转180度,抬右脚向前上一步,两腿微蹲成虚步。同时,两手持枪随身向左抡舞花,然后向前绞枪、扎枪,目视枪锋(图10)。

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7.万箭穿心:抬两脚向前垫跳一步,右脚落于左脚前,使两腿成右弓步。同时,右手向后滑把,向前刺枪(图11)。

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8.火龙势:先抬左脚,后抬右脚,向右翻身(体向右转180度)跳步,左脚落右脚前,两腿微蹲成虚步。同时,两手倒把,托枪上架(图12)。

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9.回头望月:右脚向前上一步,体左转90度,同时两手托枪由后向下返前撩枪(图13)。

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接上动作,左脚移于右脚后外侧一步,使两腿成插步。同时,两手托枪向左抡舞花,然后向右侧下方绞刺,目视枪锋(图14)。

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10.吕布托戟:抬左脚向左横跨一步,上体左转45度,两腿半蹲成马步,同时两手托枪随身由后向前劈刺,目视枪锋(图15)。

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11.平心刺枪:以两脚为轴,体向左转90度,使两腿成左弓步。同时,左手向后滑把,两手持枪向前平刺,目视枪锋(图16)。

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12.夜叉探海:以两脚为轴,体向右转90度,同时两手托枪滑把向右穿根(图17)。

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接上动作,抬右脚,再抬左脚,使身体向左转180度,转身后两腿成左横弓步。同时,两手托枪随身抡枪,然后向左侧下方扎枪(图18)。

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13.单飞车轮:以两脚为轴,体右转180度。同时,左手脱把,右手持枪绕头过肩(图19)。

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接上动作,右手握枪向右往左反复抡五圈,再向右连翻两个滚身(体右转360度),第二个滚身过后使两腿成马步,两手托枪向左侧平刺(图20)。

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14.吕布托戟:以两脚为轴,体向左转90度,抬右脚向前上一步,体继而左转90度,使两腿成马步。同时,两手倒把,抡半舞花,然后托枪向右劈枪,目视枪锋(图21)。

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15.鹞子连翻身:先抬左脚,后抬右脚,连续向左翻身(体左转360度)跳步,转身后两腿落成马步,两手托枪,向右侧斜挑,目视右侧。

16.夜叉探海:以两脚为轴,体向右转90度,抬左脚向前上半步。同时,两手倒把,持枪根向前戳(图22)。

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接上动作,右脚后退半步,体右转180度,使两腿成右弓步。同时,两手倒把,向前下方扎枪,目视枪锋(图23)。

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17.仙人指路:以两脚为轴,体左转180度,抬右脚向前上一步,与左脚成并步。同时,左把向下滑,两手握枪上端随身向前进枪根(图24)。

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18.织女穿梭:右脚后退半步,体右转90度。同时,两手滑把,枪锋向右稍进(图25)。

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接上动作,以两脚为轴,体向右转90度,抬左脚向前上一步,体再右转90度。同时,两手换把,展臂托枪(图26)。

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19.白鹤亮翅:以两脚为轴,体向左转90度,抬右脚向前上一步,体继而左转90度。左手脱把,向左侧展臂亮掌;右手持枪,向右侧穿枪。目视右枪(图27)。

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20.箭步单叉:以两脚为轴,向右转身抡舞花(图28)。

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接上动作,抬两脚向前箭跳一步,左脚落于右脚前,使两腿成左仆步。同时,两手托枪随身势向左侧前方劈枪(图29)。

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21.戳胸枪:起身,抬右脚向前上一步,震脚(响亮),与左脚成并步。同时,左手向后滑把,两手握枪向前刺(图30)。

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22.舞花二起脚:右脚后退半步,体右转135度,两手握枪随身向右抡舞花(图31)。

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接上动作,右手脱把,左手持枪,抬脚向前、向上跳跃,当全身腾空时,抬右手拍击右脚面(响亮)(图32)。

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23.回头望月:两脚落地后右脚在前,体向左转90度,使两腿成右弓步。同时,左手握枪抡半花,背于身后,右掌变拳向右架肘亮拳,目视左侧(图33)。

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24.收势:收左脚与右脚成并步,左手握枪,向右抡半花,右手接枪,沉把竖枪于身右侧,左手划弧后垂臂抱拳于腰间,目视前方(图34)。

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